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　　在 这个时节该如何调理 
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。